Pepaya merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing lagi tentunya bagi kita. Buah pepaya ini tumbuh subur dinegara yang beriklim tropis seperti negara Indonesia. Buah yang memiliki rasa manis serta daging yang berwarna oranye ini saat sudah matang. Siapa sangka jika buah pepaya ini kaya akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Apa Saja Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan?
Baik Untuk Kesehatan Tulang
Salah satu manfaat pepaya untuk kesehatan adalah baik untuk kesehatan tulang. Buah pepaya ini adalah buah yang viral dan dikenal kaya akan kandungan vitamin didalamnya. Bahkan terdapat juga kandungan vitamin K pada buah pepaya, yang mana kandungan tersebut dapat berfungsi untuk menjaga kepadatan serta kekuatan tulang.
Seiring dengan berjalannya waktu pasti tulang akan mengalami pengeroposan sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik. Bahkan pada akhirnya tulang tidak dapat menopang berat tubuh dengan baik hingga akhrinya rentan mengalami patah tulang. Kondisi tulang yang kuat pasti akan membuat kita dapat melakukan aktivitas dengan baik.
Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi buah pepaya yang satu ini juga dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium serta berbagai mineral. Tentunya kedua senyawa tersebut sangat diperlukan tubuh untuk mencegah terjadinya kropos pada tulang
Baik untuk pencernaan
Selain baik untuk kesehatan tulang, nyatanya buah pepaya ini memang dikenal memiliki manfaat yang baik untuk sistem pencernaan. Seseorang yang mengalami gangguan pencernaan seperti susah BAB dengan mengonsumsi buah pepaya dapat teratasi dengan baik. Bauh tersebut memiliki kandungan enzim yang biasa kita kenal dengan nama papain.
Nah enzim tersebutlah yang nantinya akan menyerap nutrisi ke dalam tubuh serta membantu mengolah makanan. Kandungan serat di dalam buah pepaya juga dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan di dalam usus. Bahkan perlu anda ketahui juga bahwa pepaya yang masih muda juga bisa dijadikan sayuran sebagai pelengkap makanan.
Selain itu pepaya muda juga sering dijual dipasaran, bahkan ada juga yang menjualnya sebagai rujak buah yang segar dan menyehatkan. Tak heran jika pepaya dikenal sebagai buah yang viral.